虫歯予防について
○病院で行うこと
1. 定期的な検診（3～4ヶ月）と、専門的な機械で歯垢（プラーク）を取り除く
2. フッ素塗布を行う
3. むし歯になりやすい歯の溝にシーラントと呼ばれる薬を埋める
○ご家庭でできること
1. 毎日の歯ブラシ（特に就寝前に時間をかけて）で歯垢（プラーク）を除去する
2. 砂糖を控える（代用糖を多く取り入れる）
3. 間食を減らす ： 一回の食事に十分時間をかけ、よく噛み、間食を減らす
4. 歯を強くする ： フッ素（歯磨き粉、洗口剤など）を利用したり、カルシウム
などの栄養を十分にとる
キシリトールとむし歯予防
キシリトールを上手に使おう ！！
1970年代にフィンランドで確かめられたキシリトールのむし歯予防効果。
今では世界各国でむし歯予防に使われ、日本でも1997年4月に食品への
利用が認可されました。
生体に安全なキシリトール
■ 白樺や樫などの樹木から抽出された成分が原料（天然甘味料）にな
っています。
■ 砂糖に近い甘さで、カロリーは１ｇあたり３Kcalで、砂糖の４分の３
です。
■ キシリトールは野菜や果物に含まれており、人間の肝臓でも毎日作
られています。
むし歯予防を補助する効果
● 歯質を溶かす酸をつくらない
・・・キシリトールは砂糖と違って、むし歯の原因となる酸を
つくりません。
● 歯磨きで簡単に落ちる歯垢（プラーク）
・・・歯は溶けないのでむし歯になりません。
キシリトールはむし歯菌（ミュータンス菌）に分解され
ても、ネバネバした物質をつくりません。できる歯垢は
さらさらして歯磨きで簡単に落ちます。
● 唾液分泌が促されます
・・・唾液がよく出て、唾液の清浄作用やお口の中の酸性度を
中和する作用を高めます。またリンやカルシウムが歯の
表面に戻る「再石灰化」のはたらきも強まります。
ワンポイント
キシリトール入りガムを選ぶときは、成分表をよく見て、キシリトール
の含有量に気をつけましょう。できるだけキシリトール100％を選んで
下さい。
キシリトールの量÷炭水化物＝キシリトールの含有量（％)
（例）キシリトール13.8÷炭水化物27.6ｇ
＝キシリトールの含有量50％
キシリトールの含有量が５０％以上ないとむし歯予防の効果が弱まります。
★ 当院では、キシリトールの含有量100％のチョコレートを
ご用意しております。
★ キシリトールガム（キシリトール100％の甘味料）も
ご用意しました。
味は、アップルミントとクリアミントです。1ボトル各880円
です。
スタッフに声を掛けていただければ、試食できますので、
是非ご利用下さい。
★ ２０１０年４月より歯科医院でのフッ素塗布を無料で行い
ます。ご希望の方はスタッフまで
 |
プラークの染めだしと歯磨き指導
「磨いている」と｢磨けている｣とは違います。
むし歯と歯周病の原因は、歯の表面に付いたプラーク（歯垢しこう）
と呼ばれる細菌のかたまりです。
毎日の歯磨き（ブラッシング）は、このプラークを落とすこと（プラ
ークコントロール）が目的です。しかし、「磨いている」と｢磨けてい
る｣とは違います。自己流で磨いていると、プラークが落ちているとこ
ろと残るところが出てきやすいです。
染めだし
プラークは、歯の色に似た汚れです。ちょっと見ただけでは磨け
ているかどうかわかりません。そこで薬液でプラークを赤や紫に
染め（染めだし）て、プラークが残っている様子を調べます。
プラークが溜まりやすいところや、自分の磨き方のくせなどが分
かります。
歯磨き（ブラッシング）指導
歯科医院では、プラークを確実に落とす歯磨きの方法を指導します。
染めだし 染めだし液を歯の隅々まで塗ります。
↓
うがい うがいをして余分な染めだし液を流し
ます。
↓
観察 鏡でプラークが残っている様子を観察
します。
↓
歯磨き指導 それぞれの方に適した歯ブラシの握り方・
動かし方などを指導し、鏡を見ながら自分
で工夫して赤いところがなくなるように磨
きます。
↓
染めだし 再度、染めだして十分に磨けているか確認
します。